Yoga in Gravidanza

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti, fonte ogni giorno di nuove scoperte: praticare Yoga in questo periodo aiuta ad affrontare questo viaggio con maggiore consapevolezza e naturalezza.

Praticare lo Yoga prenatale, può aiutarti a:

migliorare l’equilibrio (fisico e mentale);
attivare la circolazione sanguigna e linfatica, contribuendo quindi a ridurre il gonfiore e la pesantezza alle gambe;
ridurre ansia e stress;
aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, utili per il travaglio ed il parto.

La nostra insegnante, specializzata nello Yoga prenatale, indica che la pratica può essere praticata con sicurezza e serenità a partire dai primi mesi della gravidanza!

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